秋高气爽的天气，锻炼的人多了起来，特别是在美丽的小河边、公园里，甚至是学校的操场上。形形色色的人群里，有年轻爱运动的城市跑男跑女，有三五成群的中年人边走边聊，也有上了岁数的老年人带着孙子悠然漫步。在这一群人里面，难免会发现一位或者两位倒着走的大爷、大妈，他们采取非常规的锻炼方式，这部分人群认为倒着走可以减少腰部疼痛，对腰有极好的锻炼作用。倒着走真的有用吗？天府早报记者采访四川省八一康复中心的孙增春主治医生。

李阿姨

锻炼时倒着走腰痛缓解了不少

每天晚上吃过晚饭，总能在成都一小区散步人群中，看到李阿姨的身影。年近60的李阿姨身体不错，最近在家帮着儿子带小孩，每天儿子儿媳下班回家吃过晚饭后，她都会到小区里的河边上走上几圈。“我以前在办公室工作，坐久了腰就会有酸痛的情况，这上了年纪不运动更不行啊。”李阿姨如实说。

不过，让李阿姨出名的可不是她每天都坚持走，而是因为她不同寻常的倒着走锻炼方法。问起李阿姨为何会倒着走时，李阿姨一本正经地说：“倒着走可以减轻腰痛，也可以防治腰椎疾病。”原来，李阿姨刚退休时每逢夏天就去青城山避暑，在那里，每天一早她就和几位同院的伙伴去散步爬山，其中一位阿姨就是坚持倒着走锻炼，说可以治疗腰椎病。